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如果你想要親手打造自己的健康，恭喜你來對地方了。

不用等到生病再吃藥、開刀，養生其實有明確的方法！

最重要的第一步就是：搞清楚自己主要的目標是什麼？

有了明確的目標，才能制定出務實的計畫，築夢踏實。

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