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養生≠治病？
我們的養生之旅，將會以功能醫學的架構為基礎，一頭鑽進營養醫學、抗衰老醫學、預防醫學的浩瀚領域之中。
但在這之前，我想先跟大家解釋「功能醫學」這個名詞的由來，以及「治病」與「養生」之間的不同。
如這張圖所示，大部分的疾病(除了急性外傷、感染…之外) 在發生之前，會先經歷漫長的「功能下降」過程。
功能下降到一定的程度後，就會生病。當然，如果在疾病發生之後處理，就是治病，
但如何在疾病發生「之前」，積極地去改善功能，達到生命活力的最佳狀態，這就是所謂的「養生」！
這也是上篇文中，美中兩大巨人現在積極推行的觀念：「以治病為中心，轉向以健康為中心」
也就是為什麼很多人都說，預防醫學是21世紀的趨勢的原因了。
講到養生，很多人可能馬上會想到中醫。
其實，功能醫學的理論，跟中醫不謀而合：
「上醫醫未病，中醫醫欲病，下醫醫已病」-《黃帝內經》
21世紀的今天，我們老祖宗的智慧，逐漸被彰顯出來;
「上醫醫未病」：人還沒生病，要怎麼去醫治他？
講得很玄。其實，就是養生啊！
隨著現代科學的進步，「醫未病」已不再是一種理想，而是有一套科學方法可以引導成真的現實！
這邊提出了一個我認為非常革命性的觀念：根本沒有疾病，有的只是系統的失衡！
讓我們再來看一次功能醫學之樹。這次，我們聚焦在樹的下半部：
再拉近一點來看：
如圖所示，睡眠/放鬆、運動、營養、壓力、人際關係，是影響我們健康的五大根源，
也就是醫生一再嘮叨的：要培養良好的生活習慣 (Lifestyle)！
遺憾的是，又有誰能夠完美地辦到呢？
另外，還有所謂的Environmental factors, 通常是指一些環境毒素，這當然也會影響人體的健康，以後有機會慢慢探討。
往上一點，可以看到”Genetic Predisposition”，也就是每個人的「基因」，可以簡單理解為「體質」。
生命中發生的許多事件，對每個不同的個體產生作用，形塑了我們的健康。
如果「壞的因素」太多，「好的因素」太少，就會開始出現「系統的失衡」。
如果「體質」不好，那得病的風險就更大。
功能醫學的精華，就是以「七大系統」來解讀人體的健康。
這七大系統翻成中文分別是：
腸胃道、免疫、能量、解毒、溝通、運輸、結構
七大系統任何一個被破壞，都會對其他系統造成壓力，
產生連續性的崩毀，最後在上方枝葉不可預期之處產生症狀，被視為「疾病」。
其實，功能醫學之父 Jeffrey Bland 所著的「功能醫學聖經」，
其英文的書名就是：“The Disease Delusion” (疾病的幻覺);
意思是說：其實，根本就沒有什麼疾病！有的只是系統的失衡！
系統失衡表現出來的「症狀」，就是露出海平面的冰山一角;
人們在觀察到這冰山一角後，歸納出其規律，將其稱做為「疾病」。
這似乎與古老中醫的理論，又不謀而合了呢！
中醫通常描述健康狀態的方式，都是說這個人的整體系統上哪裡失去了平衡，不是嗎？
健康的輪軸
Sidney Baker醫師曾講過非常犀利的一句話：
「幫疾病取個名字，然後把一些症狀歸咎於這個疾病，並不能幫助我們了解產生問題的真正原因。」
(“Naming the disease and blaming the symptoms on the disease” does not lead to an understanding of what caused the problem in the first place)
很不幸的，現代醫學在做的事，有點類似這種感覺
醫生受訓的過程中，需要背非常多診斷的「條件」
有滿足這些條件，那才叫生病。如果差了一點，那抱歉，請你回家慢慢等到「真的生病」了再來。
在病人滿足這些條件之前，我們是不能做什麼的。就算做了，保險也不會給付（<=這才是重點嗎XD）。
還好，現在越來越多人有意識到這個問題的重要性。比如在糖尿病之前，就多出了一個新的分類，叫做「糖尿病前期」，目的就是希望大家在真的被確診為糖尿病之前，在糖尿情前期就趕快做出一些改變～
有一個非常傳神的比喻：
功能醫學的七大系統，就好像輪子的七個輪軸;
當任一輪軸斷裂，都會使其他六個輪軸開始承受過大的壓力，
久而久之，這些輪軸開始一個個地跟著斷裂，最後產生全面性的崩潰，疾病隨之而生。
如果要從根本上治療疾病，就得重建這七大系統的平衡。
而在還沒生病之前就去積極恢復平衡，就是養生！
下一篇文章，我們將開始介紹這七大系統中的關鍵中樞：腸胃道，敬請持續鎖定！
