手腳冰冷、掉髮、疲憊不堪…:我該怎麼調養身體?

檢查完全正常,但我真的很不舒服

還記得小美的故事嗎?
(如果沒看過,請參考:每個月都感染,醫師還問我怎麼辦!不靠藥物強化免疫力,才是治本之道。

小美20幾年來都是同樣的問題:
極度疲憊、手腳冰冷、嚴重掉髮。
而最近這一年又多出了反覆泌尿道感染的問題。

做遍了所有檢查,都找不到有任何疾病。
本懷疑是更年期,但抽血檢查卻完全正常。

感覺好像是「壓力過大」造成的?
於是醫師開出了建議:
紓解壓力、充足睡眠、均衡飲食、做好頭皮護理。

乖乖遵從醫囑的小美,於是參加了身心靈成長團體,試著提升自己的修為,才能面對這個高壓的社會; 
她也盡可能攝取大量多元的蔬菜水果、蛋白質,並且完全不碰垃圾食物; 
她請教醫師選了適合自己的洗髮護髮產品,也學習正確的洗髮、護髮程序; 

但問題依然持續。

最慘的是,疲累萬分的她,躺上床卻睡不著,睡著了卻又半夜醒來3-4次。
這樣的情況之下,根本不可能充足睡眠。

小美只好靠自己了。

飲食、運動、作息調整、補品…都沒用

他上網查了資料,結果發現多種營養素都對頭髮健康很重要:
鐵、鋅、B群、維他命A, C, E、omega-3脂肪酸…
於是開始嘗試在飲食中大量加入雞蛋、杏仁、深綠色蔬菜、葡萄乾、鮭魚…

雖然老公一直提醒不要被騙錢,但她還是另外買了很多補品:
芝麻素、人蔘精華、B群、鈣片、維他命D、魚油…

有人跟他說,不管是什麼問題,運動都很重要。
所以儘管每天都疲累萬分,小美還是靠著堅強的意志力,拖著身子運動。
「多運動可以讓血液循環變好,至少手腳冰冷的問題會改善吧!」她想。

從小對自己要求甚高的她,一旦擬定了計畫,執行起來可是毫不怠惰的。

但是,在持續了一個多月,完全看不到成效後,她也逐漸失去信心。

而且,越是勉強自己運動,就越是疲累,於是連準備食物的力氣都沒有。

最後,購買的營養品,也堆在角落不想吃了。
自己很沮喪之餘,還被老公責怪誤信偏方,浪費金錢。

為什麼沒人可以幫助我?

遺憾的是,小美的故事,並不少見。

許多女性都以為自己「天生身體虛」,但從傳統醫學卻得不到幫助。

因為,沒有一種藥物、一種開刀術式,能夠解決「身體虛」的問題。

就算想要乖乖遵從醫囑,紓壓、調整飲食、充足睡眠、規律運動…

但從以上的案例故事,大家就可以知道,為什麼這些學術上合理的建議,終究無法走出象牙塔,落實在真實人類的日常生活中。

小美嘗試了各種方法試圖「調養身體」,也看了多年的中醫診所,卻都是徒勞無功。

其實,她的諸多症狀,全都指向一個共同的明確方向:

甲狀腺功能低下。

甲狀腺功能低下,可能有諸多不同表現。以下只舉例部分症狀:

  • 疲倦
  • 手腳冰冷
  • 掉髮
  • 便秘
  • 體重增加
  • 經期不規則
  • 不孕
  • 皮膚乾燥
  • 水腫
  • 肌肉疼痛
  • 反覆感染
  • 虛弱遲緩
  • 憂鬱
  • 健忘
  • 無法專注

…等等,族繁不及備載。

你可能會覺得無法置信:

「太扯了吧!這麼多症狀都跟甲狀腺有關?怎麼可能!?」

你覺得扯,是因為世上沒有一種「靈丹妙藥」,能同時影響身體的這麼多系統、器官:
減肥藥不能改善便秘;
便秘藥無法改善水腫;
利尿劑無法改善疼痛。

但是,你身體裡自然存在的荷爾蒙、營養素,卻可以輕易達到多重功效!

因為,所有荷爾蒙,都具有影響全身上下,各個不同細胞的潛力,甲狀腺荷爾蒙只不過是其中一個。

光是單一種荷爾蒙,就可以影響神經系統、免疫系統、腸道系統、新陳代謝、心血管系統、肌肉骨骼系統…等等的健康。

現在你可以開始瞭解,為什麼在我們的全人療程中,評估並保持荷爾蒙、營養素的平衡,是這麼重要的事情了。

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