積極努力的優秀女性，卻常常莫名憂鬱低落..原來是因為「這個」失調造成的！？

積極地避免消極

小翠（化名）是一位非常積極的女性。
自己經營一家小吃店，對工作她是全力以赴，盡心盡力; 
運動方面也是自律甚嚴，每天都去健身房2小時以上，且非常重視自己的體脂肪;
在愛情方面，她也是堅持高標準，並且從沒放棄找到對的那個人; 

特別的是，每個人都可以很明確感覺到她「外溢」、「滿出來」的積極度;
每次來診所，總是從櫃檯、行政人員，到護理師、醫師，
大家都可以很快掌握她最新的交友狀況、計畫，與進度。

雖然如此，從每次的諮詢談話過程中，其實可以發現她非常沒自信，並且充滿不安全感：
害怕自己不夠好、沒有人愛，因此拼了命想讓自己更好。
之所以把自己的生活安排地如此緊湊、忙碌、積極，也許就是為了甩開這樣深層的恐懼吧。

聊了幾個月後，小翠才終於跟我坦承：
原來她好幾年來，都飽受憂鬱症之苦。

找身心科醫師做過正規的治療，也配合吃藥數年; 過程中雖然有些艱辛，換了幾種藥才找到副作用最低、最適合自己藥物，後來總算是調到狀況蠻穩定的，但她再也不想依賴藥物了。

於是她告訴自己：要維持良好的生活習慣！
吃原型食物、多吃蔬菜水果、少吃糖、規律運動、交個好男友…
如果不拼命做這麼多事，她總覺得自己隨時會被拉回去那個憂鬱的世界。

小翠的積極努力，正是為了避免如影隨形、隨伺在後的消極憂鬱。

 

血清素不足造成憂鬱…只有這個原因嗎？

關於憂鬱症，最為人熟知的理論是，因為大腦血清素的不足，所以才會憂鬱。

近代最流行的藥物（SSRI, SNRI..等），功能就是讓腦中血清素濃度提升。

聽起來很符合邏輯，那血清素濃度提升之後，憂鬱症就會好了嗎？

 

當然沒有這麼簡單。

 

一個疾病常常是「多因性」的;

尤其像憂鬱症這種身心科的疾病，形成原因相當複雜;

血清素雖然重要，但也只是其中一個因子而已。

用藥物提升血清素，是一個很犀利的切入角度，不過應該可以試著提供更全面的健康照護。

 

那麼，小翠的憂鬱症，有沒有可能是其他原因造成的呢？

 

甲狀腺低下造成憂鬱症？

一個荷爾蒙，會滋養許多不同的器官與系統。
比如甲狀腺素，就跟人的神經系統、腸道系統、內分泌系統…等等有關。
大腦的憂鬱，正是甲狀腺低下的其中一個症狀。

那麼，小翠的憂鬱，有沒有可能是甲狀腺低下造成的呢？

 

我不認為她的身心科醫師會遺漏掉這個可能性，因為在下憂鬱症這個診斷之前，得先排除其他可能的原因才行;

常見的一個必須排除的原因，就是甲狀腺低下。

 

但就像之前文章（為什麼我吃這麼少，還瘦不下來？）說的，
傳統醫學評估甲狀腺功能的方式，是基於一個假設：

甲狀腺素的原料T4，會順暢無阻地轉換為真正具活性的T3。

 

這樣的假設是否為真？

如果出錯了，又會出現什麼問題呢？

 

請大家參考我們幫小翠做的檢驗項目：

可以發現，成規醫療院所習慣驗的TSH & T4，都在所謂的正常範圍內; 

如果只驗這兩項的話，沒人會認為小翠有甲狀腺低下的問題需要處理，因此她理所當然地，開始服用提升血清素的身心科藥物。

 

問題是，大家可以看得很清楚：

即使TSH & T4 完全正常，但小翠的T3荷爾蒙已經亮起紅燈。

 

甲狀腺荷爾蒙至少就分成T1, T2, T3, T4…，甚至可能還有更多沒被發現的。

而T3，則是真正能直接對細胞下指令，在微觀層面上發揮作用的關鍵荷爾蒙。

 

我推測，小翠的身心科醫師一定幫他評估過甲狀腺功能，只是沒有驗到關鍵。

基於一個錯誤的假設（T4會順暢無阻地轉換成T3），而採取的行動（驗TSH & T4就好了），所得出的結論（小翠沒有甲狀腺低下的問題），當然也就有問題了。

 

結語

於是，我們幫小翠制定療程，試著提升她的T3荷爾蒙。

療程的設計方法，可以參考下圖：

只要掌握這樣的簡單原則，很多慢性疾病都能迎刃而解。

 

小翠第一天就馬上感受到極大的差別，好像找到真命天子一樣，整個人煥然一新…
=>以上當然不是真的！

大腦的疾病，是需要一段時間調理的。

就連身心科的藥物，都需要一段時間才會出現效果了，營養調理當然更是如此。

但是，在跟我們配合3個月後，小翠的心情明顯穩定許多，不再過於緊張焦慮自己的不足，也比較不會無端陷入莫名的憂鬱漩渦。

自信提升之後，也順利交到了心目中理想的男朋友，整個人洋溢著幸福的光彩。

現在，她真的煥然一新，整個人都不一樣了！