抗血栓藥物不能用來當保養

COVID-19的致病機轉，主要是「發炎反應引起的血栓」。

2021的4月，一篇發表在頂級醫學期刊 (Nature reviews immunology)的論文 (1)，告訴了我們這個重點。

論文標題中的關鍵字"Immunothrombosis"指的是：由免疫反應（Immune) 引起的血栓 (thrombosis)。我簡化為「發炎引起的血栓」。

這個觀念並不新，仔細一想，從去年2020/04開始，我們也已經講一年了。

現在重量級的醫學期刊也在討論這件事了，想必會有更多人開始重視之。


這篇論文除了詳細描述致病機轉之外，最重要的是探討了幾種抗血栓、抗發炎藥物的潛力。

但是，這些藥物都是ICU醫師的武器，是治療重症病人用的;  

換句話說：你無法吃這些藥物來「當保養」。

 

就算你用特殊管道拿到了這些藥物，也不見得有效。

有研究就發現了：在到院前給予抗血小板跟抗血栓藥物，對於COVID-19的病情沒有幫助 (2)。

所以，請不要自行在沒有專家監督之下自行使用藥物。沒效是一回事，最怕補出問題，那就麻煩了。

 

安全使用營養素降低重症風險

那麼，該怎麼積極提升健康呢？

 

許多營養素，同樣具有抗發炎、抗血栓的潛力，它們都是非常好的日常保養選項。  

 

比如說，有一種飲食模式，基本上跟「抗發炎」這3個字幾乎可以劃上等號了，那就是地中海飲食。

 

地中海飲食型態，基本要素包括：大量的蔬菜水果（主要是莓果類升糖指數較低的水果）、適量的全穀類食物、魚、橄欖油、豆類、堅果、少量的發酵乳製品、酒，還有極少的加工食品與紅肉。

 

 

除了富含維他命/礦物質外，地中海飲食還有非常多具生物活性的脂質 (bioactive lipid compounds)、胜肽 (bioactive peptides)、植化素 (phytochemicals).., 等等，都具有抗發炎、抗血栓、抗氧化的能力。

 

相關的研究實在太多了，在此簡單節錄一篇2004年發表的研究，標題就明確地告訴我們：地中海飲食能減緩發炎與血栓的形成 (3)。

 

 

飲食確實是健康的關鍵，但問題是，這有點太理想化了;

在現實世界中，就連住在地中海附近的人，現在都很難吃到地中海飲食了，而是比較偏向不健康的西式飲食 (4) (5)。

 

所以，如何聰明運用營養補充品，就是一個重要的課題。

 

底下整理出一些較重要的抗血栓/抗發炎物質，供大家參考 (6) (7) (8) (9)。

希望有了這些工具在手，大家能對未來增添一些自信與篤定。

 

 

大部分這些營養素，疫情爆發一年多來都已經陸續介紹過了。

欲知詳情，歡迎觀看諸多之前的文章。

 

此處節錄的營養素當然並不完整，仍有所疏漏;

純就最近大家最在意的「血栓」來說吧，我們最近一篇文章就討論過，Q10與硒元素也可以降低血栓風險，歡迎參閱：

而地中海飲食也強調要多吃魚，魚油對COVID-19也是有幫助的，請參考前文：

小兵立大功：一個常見的營養素，卻大為提升COVID-19重症病人的存活率！

 

 

*提醒：

研究探討的科學機制是一回事，但臨床上不見得適用每個人。

更不代表這些物質可以「治癒」COVID-19。

記住，營養素如果補充方式不對，也是會造成傷害的，建議與熟悉營養醫學的專家配合進行，以達最佳效果。

 

結語

本文主要受到2021最新的研究啟發，這篇論文的精華重點就是：COVID-19的致病機轉，主要是「發炎反應引起的血栓」。

 

其實，慢性發炎本就是許多疾病的起源。

 

細心的讀者會發現，不管談論什麼疾病，我們講的很多營養素都是重複的，那是因為其實很多疾病的起源都是相似的。

 

不論是癌症、心血管疾病、神經方面疾病..，還是COVID-19這種感染性疾病，都跟慢性發炎、氧化壓力、微循環/血栓、免疫失調..等大有相關。

 

 

飲食非常重要，如果能長期執行健康的飲食型態，如地中海飲食，那定會收穫許多健康的好處。

 

但說穿了，健康飲食的型態都大同小異，相信很多人不需要讀一堆論文，也知道要多吃蔬菜、少吃加工食品、適量飲酒..等等。

 

問題是，現實世界中還有許多其他要考量的因素，不是一直倡導/衛教健康飲食，就可以得到好成果的。

 

 

元氣診所有許多客戶，都是非常注重飲食健康，但卻仍然毒素過高、發炎指數過高、壓力指數爆棚的。

 

該如何在早期聰明運用營養積極介入，將健康狀態維持在高檔，就是一門非常值得探討的學問與藝術。

 

比如讀過本文後，會發現世上有很多營養素都有抗發炎、抗氧化、抗血栓..的效果，

 

該如何選擇對自己最有幫助、最有價值的？我還是建議與熟悉營養醫學的專家討論。

 

不然，可能就像我們在診間常看到的：買了一堆保健食品，卻都不是最能準確幫到自己的東西。

 

 

 

這次疫情讓我們更明確知道：健保不是「健康保險」，而是「疾病保險」。 

 

官員、醫師們最擔心的，就是重症病人太多，導致醫療量能崩盤。

 

但該如何預防自己「被」送進ICU，被插管、被搶救？

 

除了疫苗、隔離之外，是否還有更積極的作法？

 

其實，方法當然是有的，就看願不願意做了。

 

 

 

攝影師：fauxels，連結：Pexels