絕望到差點放棄希望的疼痛人生，營養點滴能有幫助!?
「如果來你這邊治療再沒用，我就要放棄了。」
初次見面時，66歲的L女士就這麼跟我說。
她多年來深受全身痠痛所苦，尤其腰部與大腿疼痛最是嚴重;
常常工作到一半時突然猛烈抽痛，站起來時疼痛到想大叫;
也曾坐在位子上一轉身，就痛到忍不住哭出來。
疼痛科、復健科、中醫、針灸..各種療法都嘗試過了，卻徒勞無功。
我很能理解，這種多年病痛纏身的處境，有多麼令人沮喪;
因此盡力鼓勵L女士，告訴她我會盡全力提供最好的治療。
腰痛治腰，腿痛治腿，這當然是很合理的做法;
但對我來說，進行從頭到腳的深入評估，是非常重要的;
如此一來，視野會完全不同。
比如說，除了腰痛腿痛之外，其實L女士還常會胸悶痛;
另外也時常有突發性的頭痛，嚴重到想要撞牆！
此外，還有失眠、緊張焦慮、容易疲倦..等症狀;
過去病史則包含乾眼症、黃斑部病變、白內障、乳房纖維囊腫開刀3次、甲狀腺結節、反覆流產、心血管鈣化、子宮頸發炎與萎縮、認知功能下降、貧血..等等。
如何？
不仔細問，沒想到一個疼痛的病人，背後有這麼「精彩」的故事吧？
其實，這些過去的點點滴滴，對我來說都是無比珍貴的線索;
掌握了這些線索，就有可能跳脫分科的框架，就根本問題進行治療。
經過一個月的治療後，本來怎麼按摩都無法緩解的疼痛，不知不覺就消失了。
L女士開始可以順利地運動，疼痛這件事也就告一段落，我們於是就繼續處理其它跟疼痛無關的陳年舊疾..。
那句「如果來你這邊治療再沒用，我就要放棄了」的話，言猶在耳，卻遙遠地讓人懷疑是否真的說過。
手術、復健都沒用，為何營養補充能幫上忙？
常見的疼痛原因，絕大部份都是機械性/物理性的，比如外傷、椎間盤突出、骨質疏鬆、脊椎滑脫、退化性關節炎..等;
治療方面，除了休息、冰敷、注射藥物緩解症狀之外，也主要都是針對結構性的異常來矯正，比如物理治療、徒手治療、整脊推拿..等，狀況嚴重的患者則需要手術。
所以，應該多數人很難理解，為什麼打營養點滴、補充營養素這樣的療法會有效果？
畢竟，我們既沒有矯正任何結構異常，又不是在局部痛點注射抗發炎藥劑，怎麼可能有效？
其實，許多營養素都有抗發炎、紓緩神經的功能，所以一旦缺乏，就會引發諸多不適，包括身體的疼痛。
如上所述，如果仔細評估就會發現，L女士還有頭痛、胸悶痛、緊張焦慮、疲憊、失眠..等情形;
這如果以常規的分科醫學之觀點來介入治療，可能要同時看神經科、心臟內科、身心科..吧！
但是，對熟悉營養醫學的醫師來說，這些不同科的症狀，都非常明確地指向了一個可能性：鎂離子缺乏。
幫助身心放鬆，緩解痛苦的關鍵營養素
鎂離子是一個能夠幫助放鬆的營養素，可舒緩緊繃的肌肉，以及情緒。
但它也很容易因為飲食攝取不足，以及慢性壓力加速流失，造成缺乏。
一旦缺乏，就會引發緊張焦慮、失眠、暴躁..等心理/情緒緊張的症狀，更會引起頭痛、肌肉痙攣、下背痛..等肉體的痛苦。
研究顯示，鎂離子的缺乏，會讓發炎激素上升，更使疼痛閾值降低，講白話點就是更容易趕到疼痛。
而補充鎂離子除了能夠降低所謂的「發炎指數」，減緩身體系統性發炎之外，當然也能降低疼痛。
比如早在1988年的研究就發現，補充鎂離子能顯著減緩肌肉痙攣的症狀，後續的一些研究也再次顯示類似的結論，也就是鎂離子確實能減緩長期、慢性的小腿抽筋。
除此之外，補充鎂離子甚至能夠改善一般被認為是結構異常的疾病，比如2012年的一篇研究就指出，補充鎂離子（點滴＋口服）能顯著減緩與椎間盤突出/退化有關的背痛。
不過，如果補充的方式錯誤，那效果就不會太好。
比如2017年刊登在著名期刊JAMA的研究就顯示，補充鎂離子對夜間小腿抽筋症狀「沒有」幫助;
但細看研究設計就會發現，很可能是因為使用了錯誤的鎂鹽型態、補充的劑量太少、補充時間太短..等原因，才讓治療成果不盡理想。
想要讓營養療法發揮最大的效益，請務必諮詢熟悉營養醫學的醫師。
結語
大部分肉體的疼痛，尤其下背痛這類的症狀，都是由結構性的異常引起，所以治療方式也偏向機械性的療法。
但是，如果能綜合評估一個完整的個體，全面且深入地瞭解他的狀態，也許就能跳脫框架，達到更好的治療效果。
飲食、壓力..等，可能造成鎂離子的缺乏，引發慢性發炎、神經傳導激素的失調、疼痛敏感度上升..等狀況，形成慢性疼痛。
補充鎂離子除了能緩解緊張焦慮、失眠..等問題之外，還能很好地降低發炎指數，減緩肌肉抽筋這類疼痛，甚至還能改善一般認為是跟結構異常有關的疼痛（椎間盤突出）。
為了便於聚焦，本文只強調了鎂離子的止痛效果。
實際的治療則更加全面，包含了飲食改變、營養點滴的使用、多種口服營養素補充、慢性壓力控管，以及環境毒素的排毒。
光是營養點滴的使用，其實就不會只單純包含鎂離子，詳情可參考：
我使用的點滴內容，就是從邁爾氏雞尾酒療法 (Myer’s cocktail)的基本型態演變而來的;
裡面含有的維他命C, B群..等，也都有研究顯示對減緩疼痛有幫助。
最後想說，像這樣用簡單的營養療法，全面改善病人的健康，這對我來說固然可喜;
但其實最感恩也感動的是，一位本來瀕臨放棄人生的患者，願意信任我們，耐心地與我們一起攜手找回健康、找回人生的希望..;
這份信任，是我們最重視的寶藏。🌹
p.s.
如想瞭解更多鎂離子相關知識，歡迎閱讀以前的文章：
被判定「正常老化」的膝蓋疼痛，為什麼打了營養素之後卻會改善！？
p.p.s.
如對詳細的治療細節有興趣，歡迎留言讓我知道，視情況以後可能另外撰寫深度解析文章。
Photo by Aakanksha Panwar on Unsplash
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