過敏兒為何越來越多?預防棘手的過敏體質,請避開這2種環境毒素:

最近印象很深刻的是,有一位父親跟我說,雖然認真給孩子做了許多飲食及營養調理,但他的異位性皮膚炎還是很難斷根。

他已聽從我們的建議,把奶粉換成羊奶粉,也補充了各種有助改善過敏體質的營養素,雖然異位性皮膚炎有改善,但還是存在。

我當下沒說什麼,但其實相當後悔當初沒有建議太太「備孕」、「養胎」。

當初太太也是在我們這邊做不孕症的調理,才懷上兒子的,照理說我應該緊接著把寶寶的體質調理好才對;

但可能是因為備孕/養胎這個概念還沒有很盛行,甚至被大多數婦產科醫師認為是無稽之談,解釋起來頗為費勁;

再加上也怕被客戶/病人認為自己是「沒事找事做」,所以終究是沒有提出建議。

 

不過,現在其實越來越多研究顯示,母體在懷孕時的營養與毒素狀態,對孩童未來的健康影響非常大!

 

今天的文章會簡單介紹幾種大家最常遇到的毒素,希望大家能盡量在生活中避開它們。

 

交通廢氣

汽機車排放的包括PM2.5在內的許多種空氣污染,都會提升過敏性疾病的風險;

不幸的是,對小孩子來說,影響特別大。

包括過敏性鼻炎、濕疹、氣喘..等疾病,風險都會隨著污染嚴重度而增加。

 

加拿大的一篇研究發現,在出生後一歲內接觸到越多交通廢氣的孩子,未來過敏的風險越高。

瑞典一篇研究也發現,如果持續暴露在交通廢氣之中,那孩子們在4歲前發生食物過敏的風險將暴增230%

台灣德國韓國..等地,也都不約而同地出現相似的研究結論。

 

那麼,住的地方要離交通主要幹道多遠,才算比較安全呢?

波蘭的一篇研究告訴我們,住在離大馬路500公尺以外的區域,是最安全的;

住在距大馬路200公尺以內的孩子,較容易出現過敏性鼻炎及相關症狀,包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢..等等。

 

在各種汽機車廢氣中,柴油引擎微粒(Diesel Exhaust Particle, 簡稱DEP)的影響更大。

除了本身就會提升過敏性疾病的風險之外,DEP還會讓病人更容易對其他物質(比如蛋、雪松/樺樹花粉..等)產生過敏症狀

 

另外,許多家長也注意到,現在養小孩越來越難,好像三天兩頭就生病,必須跟學校請假;

其實,這種免疫力低下的狀況,也可能跟空氣污染相關。

研究發現,DEP會減少抗病毒激素的量增加呼吸道感染的風險,甚至降低NK細胞的功能

 

一則美國研究指出,住在離交通主要幹道150公尺之內的女性,NK細胞的功能下降了21%

(NK細胞除了可殺病毒之外,還是主要的抗癌大將,因此這也代表癌症風險上升)

也就是說,交通空氣污染嚴重,除了讓免疫失調、身體變差常感染之外,也會讓癌症發生率居高不下。

 

環境荷爾蒙:Paraben (對羥基苯酸)

Paraben是一個非常知名/具爭議性的防腐劑;

其中一個重要的原因是,之前曾有研究在乳癌細胞中發現paraben這個成份。

不過,其實並不能憑這樣的觀察,就說paraben會「致癌」。

因此,台灣目前的法規是「不」禁止使用paraben,只要控制在法定濃度內即可。

 

不過,不會致癌,就代表完全安全嗎?

 

近幾年來的研究,啟發了我們更多的思考。

 

2021年5月,一篇德國柏林的研究告訴我們,母親在懷孕時接觸到越多的paraben,日後孩子就越可能出現異位性皮膚炎

2021年11月,一篇日本的研究顯示兒童尿液中驗到越多paraben,異位性皮膚炎的風險就越高。

不只是對孩童有影響而已; 2019年一篇日本東京的研究指出paraben會增加青少年產生異位性皮膚炎&氣喘的風險。

同樣是在2019年,美國著名的Johns Hopkins大學也有研究指出paraben會增加孩童因氣喘急性發作而需要掛急診的風險。

 

讓我們再把時間往前推,其實最早在2012年2014年那時,美國就有大型的流行病學研究指出,paraben會提升孩子產生食物過敏、氣喘..的風險;

 

有些人可能會疑惑:

這些環境荷爾蒙,顧名思義應該只會影響內分泌才對,怎麼會提升過敏性疾病的風險?

 

其實,相關機制也是近幾年來才越來越清楚;

因為paraben是一種防腐劑,本身具有殺菌的功效,所以2016年就有動物研究顯示,它會影響到腸道菌叢的健康,可能因此干擾免疫系統的健康。

不過,動物實驗無法引起大家的重視;

直到2019年才有研究進一步指出,paraben會影響人體的免疫系統健康。

 

當然,我們必須平衡報導,也有一些研究顯示paraben並「不會」增加過敏性疾病的風險,所以這還沒有「定論」;

但考慮到paraben會大量出現在胎盤、臍帶血、羊水..之中,且近年來越來越多證據提高了相關疑慮;

我會建議還是謹慎小心點為妙。

畢竟,這類科學研究通常要耗費數十年才能達成一定的結論,但要打造孩子良好的體質,最好的機會也許只有一次,也就是在母親懷孕時。

 

Paraben在個人保養品中很常見,包括洗髮精、沐浴乳、洗面乳、精華液、乳液..等等,許多香水、化妝品,甚至牙膏裡也可能會有。

2021年一篇研究指出,美國的黑人女性因為較常使用髮品、女性清潔用品..等,因此提升了氣喘發作的風險。

除了Paraben之外,還有很多其他本文沒提到的環境荷爾蒙,包括:

鄰苯二甲酸酯(Phthalates, 是常見的塑化劑)、

三氯沙(Triclosan, 常見於洗手乳、沐浴乳、洗面乳..等清潔用品,以及化粧品中)、

雙酚A(bisphenol A, BPA, 常見於某些塑膠容器、發票感熱紙、食物、化妝品..中)..等等,也都有些疑慮,還有更多研究進行中;

日後待時機成熟,再跟大家報告這些研究的結論。

 

結語

汽機車排放的交通廢氣,以及個人保養/清潔用品中常見的Paraben防腐劑,都可能會以不同的方式造成免疫系統的異常;

不只會使得免疫力變弱,容易得到感染、癌症;

除此之外,也會誘發異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎..等過敏性疾病,甚至自體免疫疾病..等。

 

不幸的是,孩童似乎是最容易受到影響的一個群體;

甚至在母體時的接觸量,就會影響孩子未來的健康。

 

也許有些人會認為,這還沒有「定論」;

我也同意以最嚴格的純科學觀點來看,的確如此,還需要更多研究;

但科學要得到「定論」,通常可能要耗費數十年以上,

可打造孩子良好的體質,最好的機會也許只有一次,也就是在母親懷孕時。

錯過了這段關鍵時期,出生後再怎麼努力調理,效果可能都有限。

因此,我認為盡可能地嚴格、謹慎,是有必要,且可能非常值得的。

尤其這幾年的臨床經驗與觀察下來,更讓我相信應該推廣這樣的作法。

希望這麼做,有助於未來的爸爸媽媽們養出健康,沒有過敏體質的寶寶。

 

延伸閱讀1:

之前的文章也介紹過了幾種環境荷爾蒙會提升肥胖、不孕、糖尿病..的風險,請參考:

不孕、肥胖、糖尿病..都與此有關!用營養素「排毒」,改善粒線體健康

延伸閱讀2:

我們在日本元氣診所處理很多過敏的客戶/病人,其中絕大多數可以用簡單的點滴療法就處理妥善,請參考:

藥物也無效的季節性過敏,營養點滴卻能根治?醫師分享真實臨床案例:

 

但有些比較棘手的案例則無法光靠這樣就成功。

這些客戶/病人的過敏之所以如此頑強,很可能是因為除了缺乏營養素之外,還有吃到不適合的食物、環境毒素過量、腸道不健康..的問題。

請參考:過敏發作,抗組織胺藥物也沒用..營養素可以治本嗎?

 

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Photo by MI PHAM on Unsplash

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