醫學研究:補充這個營養素,子宮肌瘤自然縮小!

子宮肌瘤是一種非常常見的良性婦科腫瘤,

研究發現,70-80%正值適孕年齡的女性都有肌瘤,

且平均每4個人裡面就有1人的肌瘤會造成症狀,需要治療。

 

常見的症狀包括骨盆腔疼痛、出血量過多,甚至不孕..等等,都會讓生活品質嚴重下降。

治療肌瘤的主要方式就是開刀切除;

現在已有各種新的微創、甚至無創術式推出,造福了許多患者;

這固然是一個大好消息,但對於不想開刀,或是開刀後想預防復發的人來說,仍然會想知道:

有沒有什麼可以調理體質的方法?

 

這時,如果上網搜尋對子宮肌瘤有幫助的飲食/營養,會發現資訊非常地繁雜,可能因此感到無所適從。

不過,就實證醫學的角度,的確有一個營養素(是的,只有一個),曾通過較大規模且嚴謹的研究測試,顯示能確實減少肌瘤的體積,所以是我認為特別值得推薦給子宮肌瘤患者的。

 

這個我首推的營養素,就是綠茶的兒茶素EGCG

 

EGCG-有效縮小肌瘤的首選

EGCG是一種可由綠茶中萃取出來的多酚,具有多種功效,包括抗氧化、抗發炎、抗腫瘤..等。

許多試管研究、動物研究..等,都顯示出它治療子宮肌瘤的潛力;

因此,早在2013年,就有一篇隨機對照臨床研究顯示,補充EGCG不只能縮小子宮肌瘤達32.6%,還可減少相關症狀達32.4%

 

值得指出的是,服用安慰劑(沒有吃EGCG)的組別中,子宮肌瘤的體積增加了24.6%!

 

有吃EGCG的人,肌瘤平均縮小32.6%;

沒吃EGCG的人,肌瘤平均增加24.6%;

一來一往之間,是57.2%的驚人差距!

 

除此之外,補充EGCG還能順勢改善貧血、經血過多、骨盆腔壓迫感、疲憊..等症狀,並顯著提升患者的生活品質。

最棒的是,這樣的治療並無任何副作用/不良反應。

 

後續還有兩個隨機對照臨床研究,分別發表於2020年,以及2021年,也都顯示EGCG有良好的治療效果。

 

2020年的義大利研究顯示,補充EGCG + 維生素B6 + 維生素D,能有效減少肌瘤體積達34.7%!

相對地,服用安慰劑(沒吃EGCG)的組別,肌瘤的體積則增加了6.9%; 

一來一往,治療組跟對照組的肌瘤大小,相差了41.6%。

 

2021的另一篇義大利研究,則讓受試者同樣補充EGCG、維他命D、維他命B6,結果肌瘤體積縮小38%; 

相較之下,服用安慰劑(沒吃EGCG)的組別,肌瘤的體積則增加了5.5%; 

一來一往,治療組跟對照組的肌瘤大小,相差了43.5%。

 

結語

子宮肌瘤影響到很多人的生活,但是我們對它的了解很有限;

肌瘤形成的原因非常複雜,牽涉到基因、飲食、環境毒素(重金屬、塑化劑..等等)、生活型態(抽煙、喝酒、運動、睡眠..等等);

也許是因為太複雜了,所以常規的治療方法,通常也不會特別去探討這些面向,還是推薦各種最新研發的術式比較快。

但就算現在技術已進步到可以無創地消融掉子宮肌瘤,患者還是得面對一個問題:

該如何預防復發呢?

 

今天介紹的綠茶兒茶素-EGCG,具有抗氧化、抗發炎、抗腫瘤的功效,

人體的臨床研究也顯示,補充EGCG能確實縮小肌瘤體積,還能有效改善經血過多、貧血、疲勞..等症狀,有效提升患者的生活品質。

雖然還有許多其他的營養素,與肌瘤的形成有關,但純粹以實證醫學的觀點來說,EGCG是目前最值得推薦的營養素。

 

不過,我們還是要不厭其煩地再三強調:

慢性疾病的成因很複雜,通常都不是單純因為缺乏某個營養素才發生的;

所以,也很難光靠幾個營養補充品,就將疾病根除。

最好搭配科學檢測、專業評估,在完整的架構下進行療程,結合飲食改變、營養補充、排除環境毒素、改善生活型態..等等,才能有效提升治療成功率。

 

Photo by Raul Guilherme on Unsplash

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