改善心情與睡眠的抗衰老神物，用對了你就不用吃藥 (更年期男女都適用!)
不論男女，其實都會因為荷爾蒙的量逐年下降，而經歷更年期。 更年期後，心血管疾病、骨質疏鬆、失智症..等疾病的風險都大幅增加; 那是因為，荷爾蒙是滋補人體全身細胞的好東西; 好東西一旦不夠了，那健康當然就容易出問題。 不過，一講到荷爾蒙，大部分人就只想到「性荷爾蒙」，比如雌激素、雄激素.
觀點
你沒有生病，只可惜，不夠健康
養生≠治病？ 我們的養生之旅，將會以功能醫學的架構為基礎，一頭鑽進營養醫學、抗衰老醫學、預防醫學的浩瀚領域之中。 但在這之前，我想先跟大家解釋「功能醫學」這個名詞的由來，以及「治病」與「養生」之間的不同。 如這張圖所示，大部分的疾病(除了急性外傷、感染…之外) 在發生之前，會先經歷漫長的
美國白宮的養生科學
找病根、除病根的科學 我的預防醫學第一課，是「功能醫學」教給我的。 功能醫學的理論是，人的健康就像是一棵樹; 如果想要長出健康茂密的枝葉，就必須滋養強壯的樹根。 這個經典的示意圖，跟我的想法不謀而合。 現在的西方醫學，是分科的醫學。 就如這張圖的枝葉所示，肝臟病就去看肝臟科; 心臟病就
醫生救命！你得生病了，我才能救你
為何等到快沒命了，才來被救呢？ 經過了漫長的學習，我終於從醫學系畢業，開始工作。 理論上，醫生這份工作應該讓我每天都過的很有意義，充滿使命感才對。 但事實上卻並非如此。 我越做是越沮喪。 受到日劇、美劇影響，大家都覺得：「醫師的天職就是救人」： 將心腦血管打通、複雜的腫瘤切除手術、救命的心臟手術、緊