改善心情與睡眠的抗衰老神物,用對了你就不用吃藥 (更年期男女都適用!)

不論男女,其實都會因為荷爾蒙的量逐年下降,而經歷更年期。 更年期後,心血管疾病、骨質疏鬆、失智症..等疾病的風險都大幅增加; 那是因為,荷爾蒙是滋補人體全身細胞的好東西; 好東西一旦不夠了,那健康當然就容易出問題。   不過,一講到荷爾蒙,大部分人就只想到「性荷爾蒙」,比如雌激素、雄激素.

你沒有生病,只可惜,不夠健康

養生≠治病? 我們的養生之旅,將會以功能醫學的架構為基礎,一頭鑽進營養醫學、抗衰老醫學、預防醫學的浩瀚領域之中。 但在這之前,我想先跟大家解釋「功能醫學」這個名詞的由來,以及「治病」與「養生」之間的不同。 如這張圖所示,大部分的疾病(除了急性外傷、感染…之外) 在發生之前,會先經歷漫長的

美國白宮的養生科學

找病根、除病根的科學 我的預防醫學第一課,是「功能醫學」教給我的。 功能醫學的理論是,人的健康就像是一棵樹; 如果想要長出健康茂密的枝葉,就必須滋養強壯的樹根。 這個經典的示意圖,跟我的想法不謀而合。   現在的西方醫學,是分科的醫學。 就如這張圖的枝葉所示,肝臟病就去看肝臟科; 心臟病就

醫生救命!你得生病了,我才能救你

為何等到快沒命了,才來被救呢? 經過了漫長的學習,我終於從醫學系畢業,開始工作。 理論上,醫生這份工作應該讓我每天都過的很有意義,充滿使命感才對。 但事實上卻並非如此。 我越做是越沮喪。 受到日劇、美劇影響,大家都覺得:「醫師的天職就是救人」: 將心腦血管打通、複雜的腫瘤切除手術、救命的心臟手術、緊