用對方法，親手打造自己的健康
這世上沒有靈丹妙藥，你需要的是「系統性的科學方法」！ 接連發生幾起年輕男性猝死的事件，且都是相當知名的人物，讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情，但正因如此，把少數我們能控制的事情做好，就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」，大多數人們都很熟了，比如血壓、血糖、膽固醇&#
所謂抗衰老醫學，重點是「抗衰」，而非「抗老」。
人是一定會老的，我們每分每秒都在變老當中;
但是，變老不一定會伴隨著「衰弱」。
而今天要講的主題：肌肉流失，就跟衰弱/衰老大有關係。
除了害怕因為力量不足而增加跌倒、失能的風險之外，最近的研究紛紛指出，肌肉其實是個內分泌器官，影響了我們的新陳代謝。
甚至有代謝體學的研究預言，是先有了肌肉的流失，才導致肥胖、糖尿病等代謝失常的疾病，存在這樣的因果關係！
If we know how the virus infect humans, we can propose relevant strategies.
In Mother Nature, there are so many safe and effective substances that have the potential to treat/prevent.
But out of reasons of money+politics, they can never be “proven”.
These include:
瞭解病毒感染宿主的機制，我們就能提出相對應的策略。
自然界中，非常多安全有效的物質，有預防、治療的潛力，
但受到金錢＋政治的影響，它們永遠無法受到「證實」。包括：
對於想補充維他命C來得到一些健康好處的朋友們來說，看到「維他命C會造成腎結石」這個說法，往往會比較擔心。 其實，醫學研究是很難證實「XX會造成OO」這種「因果關係」的; 大部分發現的都是「相關性」。 不過，絕大部分的「健康養生報導」都是直接引用這類「相關性研究」的標題，所以常常出現互相矛盾，甚至完全