之前的文章中，簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法，
基本上應該離不開認知行為療法＋安眠藥物的使用。
但是，安眠藥雖然可以暫時治標，長期使用卻會提升諸多疾病的風險，甚至跟死亡率上升有關，
因此就連身心科醫師，都不會建議長期使用。
慢性高壓
壓力是萬病之源，會造成各種症狀如憂鬱、焦慮…，並提升許多疾病如癌症、心血管疾病…等的風險。
該如何利用營養、荷爾蒙的知識，來幫助我們精準紓壓，降低傷害呢？
壓力會造成器官的實質傷害！請科學評估自己的壓力指數、逆轉傷害！
壓力跟所有疾病都有關，但你有發現自己正在承受壓力嗎？ 前陣子，診所的客戶們，不約而同出現了身心科的症狀，包括憂鬱、焦慮、失眠、心情劇烈起伏…等等; 不知是否因為，2020真的把大家折磨得太慘了!? 我們的諮詢因此花了更多的時間，幫助面對根源的問題，比如家人、愛情…等等。 面對
