用飲食改善窮凶惡極的超壞膽固醇

用科學方法,有效預防心血管疾病 心血管疾病常年都是十大死因第二名; 雖然醫療技術一直在進步,即使心臟病發也可以用手術、支架..等救回一命; 但相信大家還是會希望不要走到那一步,而是能防患於未然。   不過,相較於搶救性命有很明確的方法,要預防疾病的發生,方法卻很令人混亂; 有各種飲食法(斷

用營養療法提升免疫力,科學地打造抗癌體質(附上實際檢測報告!)

現行的免疫療法,無法用來「預防」癌症 COVID-19疫情持續了這麼久,大家對於免疫系統、抗體,與病毒之間的關係,應該也越來越熟稔了。 不過,免疫細胞是人體的軍隊,除了能殺死外來的敵人如細菌、病毒..之外,其實也能殺死癌症細胞。 許多癌症病人之所以開始做免疫療法,就是這個道理。   目前比

沒有一種飲食是適合所有人的!用「排除飲食」找出屬於自己的答案

在做營養醫學時,我一貫的原則都是: 與其說要「多補什麼」來促進健康,不如想想「少吃什麼」來減緩傷害。 人們對食物的力量瞭解不多,但相較於不瞭解食物的療癒力有多強,我認為大家更不瞭解錯誤的飲食破壞有多大。 因此,就讓我們先來談談,常見的食物不良反應有哪些。   食物引發的3大不良反應 1.

跌破常規醫學的眼鏡:為什麼沒有缺乏營養素的人,補充之後卻能改善不孕?

營養醫學&常規/主流醫學最大的不同 之前的文章中,我陸續寫了一些關於缺鐵的主題: 談論了「缺鐵不等於貧血」的觀念 => 醫生說你沒有貧血,但可能還是缺鐵! 也講了缺鐵可能造成掉髮、疲憊、手腳冰冷、記憶力衰退..等; 甚至分享了用補鐵來治療不孕的案例故事。 請參閱: 疲勞、掉髮、記憶力衰退,是正

壓力會造成器官的實質傷害!請科學評估自己的壓力指數、逆轉傷害!

壓力跟所有疾病都有關,但你有發現自己正在承受壓力嗎? 前陣子,診所的客戶們,不約而同出現了身心科的症狀,包括憂鬱、焦慮、失眠、心情劇烈起伏…等等; 不知是否因為,2020真的把大家折磨得太慘了!? 我們的諮詢因此花了更多的時間,幫助面對根源的問題,比如家人、愛情…等等。 面對

「先天不足,後天保養」; 實際上到底該怎麼做?以議員中藥鉛中毒案為例告訴你

吃中藥吃到鉛中毒!我該擔心嗎? 中市議員鉛中毒案擴大 初驗鉛含量逾500倍 最近的鉛中毒事件引起大家高度關注,但這種新聞常常引起過度憂慮,因為重金屬引起的症狀是「不分科」的: 腹痛、失眠、心血管、腦部、肝臟…等於從頭到腳的症狀,都可能是重金屬引起的; 且相較於短時間內大量暴露的急性中毒,

人生無常,只能及時行樂,把握當下?這幾個簡單的營養指標,值得我們好好重視!

這世上沒有靈丹妙藥,你需要的是「系統性的科學方法」! 接連發生幾起年輕男性猝死的事件,且都是相當知名的人物,讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情,但正因如此,把少數我們能控制的事情做好,就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」,大多數人們都很熟了,比如血壓、血糖、膽固醇&#

「早期發現早期治療」還不夠!想預防癌症發生,您得關注「這個」指標..!

關於癌症,我們能否做得比「早期發現,早期治療」更好!?

癌症,始終是人人聞之色變的一種疾病。

雖說沒有人想得到任何一種疾病,但癌症顯然跟其他疾病有截然不同的意義。

除了常據十大死因之首之外,也因為癌症的治療,特別痛苦、特別折磨人。

而且,其他疾病至少我們還有點方向,在發病之前可以很科學地做健康管理,

比如想預防心/腦血管疾病,如心肌梗塞、中風…等等,那就得控制好體重、三高(高血壓/高血糖/高膽固醇); 

想預防洗腎、肝硬化、肝癌…,那就得關注腎功能、肝功能; 

想預防糖尿病,那就得定期追蹤血糖、糖化血色素、空腹胰島素…等等。