用對方法，親手打造自己的健康
用科學方法，有效預防心血管疾病 心血管疾病常年都是十大死因第二名; 雖然醫療技術一直在進步，即使心臟病發也可以用手術、支架..等救回一命; 但相信大家還是會希望不要走到那一步，而是能防患於未然。 不過，相較於搶救性命有很明確的方法，要預防疾病的發生，方法卻很令人混亂; 有各種飲食法（斷
現行的免疫療法，無法用來「預防」癌症 COVID-19疫情持續了這麼久，大家對於免疫系統、抗體，與病毒之間的關係，應該也越來越熟稔了。 不過，免疫細胞是人體的軍隊，除了能殺死外來的敵人如細菌、病毒..之外，其實也能殺死癌症細胞。 許多癌症病人之所以開始做免疫療法，就是這個道理。 目前比
在做營養醫學時，我一貫的原則都是： 與其說要「多補什麼」來促進健康，不如想想「少吃什麼」來減緩傷害。 人們對食物的力量瞭解不多，但相較於不瞭解食物的療癒力有多強，我認為大家更不瞭解錯誤的飲食破壞有多大。 因此，就讓我們先來談談，常見的食物不良反應有哪些。 食物引發的3大不良反應 1.
營養醫學＆常規/主流醫學最大的不同 之前的文章中，我陸續寫了一些關於缺鐵的主題： 談論了「缺鐵不等於貧血」的觀念 => 醫生說你沒有貧血，但可能還是缺鐵！ 也講了缺鐵可能造成掉髮、疲憊、手腳冰冷、記憶力衰退..等; 甚至分享了用補鐵來治療不孕的案例故事。 請參閱： 疲勞、掉髮、記憶力衰退，是正
壓力跟所有疾病都有關，但你有發現自己正在承受壓力嗎？ 前陣子，診所的客戶們，不約而同出現了身心科的症狀，包括憂鬱、焦慮、失眠、心情劇烈起伏…等等; 不知是否因為，2020真的把大家折磨得太慘了!? 我們的諮詢因此花了更多的時間，幫助面對根源的問題，比如家人、愛情…等等。 面對
吃中藥吃到鉛中毒！我該擔心嗎？ 中市議員鉛中毒案擴大 初驗鉛含量逾500倍 最近的鉛中毒事件引起大家高度關注，但這種新聞常常引起過度憂慮，因為重金屬引起的症狀是「不分科」的： 腹痛、失眠、心血管、腦部、肝臟…等於從頭到腳的症狀，都可能是重金屬引起的； 且相較於短時間內大量暴露的急性中毒，
這世上沒有靈丹妙藥，你需要的是「系統性的科學方法」！ 接連發生幾起年輕男性猝死的事件，且都是相當知名的人物，讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情，但正因如此，把少數我們能控制的事情做好，就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」，大多數人們都很熟了，比如血壓、血糖、膽固醇&#
癌症，始終是人人聞之色變的一種疾病。
雖說沒有人想得到任何一種疾病，但癌症顯然跟其他疾病有截然不同的意義。
除了常據十大死因之首之外，也因為癌症的治療，特別痛苦、特別折磨人。
而且，其他疾病至少我們還有點方向，在發病之前可以很科學地做健康管理，
比如想預防心/腦血管疾病，如心肌梗塞、中風…等等，那就得控制好體重、三高（高血壓/高血糖/高膽固醇）;
想預防洗腎、肝硬化、肝癌…，那就得關注腎功能、肝功能;
想預防糖尿病，那就得定期追蹤血糖、糖化血色素、空腹胰島素…等等。