許崇恩醫師 抗衰老醫學

反覆肚子痛之外，即使在肚子不痛的時候，她也得忍受持續的嚴重脹氣。

光是這樣就夠她受了，但小鳳姐的症狀不只如此：
她有時腹瀉、有時便秘，甚至還會胃酸逆流，久咳不癒。

以上的症狀也影響到她的情緒，因此常處在緊張焦慮的狀態中。

睡不好、吃不下，過著苦不堪言的日子，所有檢查卻顯示正常。

如果你是小鳳，該怎麼做呢？

疲勞、記憶力衰退、掉髮，甚至手腳冰冷、虛弱，脾氣暴躁…
很多人都因為以上的症狀，遍尋名醫，但到最後卻只得到這樣的結論：
「我們找不出任何問題。你的症狀只是老化的正常過程。」

真的是如此嗎？
難道人老了就一定得忍受諸多病痛？

其實，老化是必然，但「衰老」，絕非必然。

有慢性病的人，通常都知道要長期吃藥控制。
但是，藥物療法常有一個弔詭的現象：
藥越開越多種、劑量越來越重。
甚至服用久後，藥物本身反過來造成疾病更難控制。
比如制酸劑、氣喘藥物、高血壓藥物、身心科藥物等等，這些常見藥物，卻都會出現「抗藥性」。
其根本原因，很可能跟這個重要的營養素的流失有關喔！

一直以來我都倡導，應該要經過專業、精準，且全面的評估，才能決定該如何最有效率的科學養生進補。

但有個東西，是少數我認為不用評估，就可以開始補的，而且是每個人都應該要補！

什麼東西這麼厲害？它就是鎂離子。

鎂離子主要儲存在細胞內，因此血液檢查是無法準確測量它的體內存量的。

但是，它又參與了300-600種酵素的作用，因此缺乏的話，會產生許多症狀。

除此之外，鎂離子還是細胞要使用能量貨幣(ATP)的關鍵。

就算細胞產生了充分能量(ATP)，如果沒有鎂離子，就無法使用，就好像車子加滿了油，油門卻壞掉一樣，也是完全動不了。

當人在壓力狀態之下，有個礦物質會加速流失，讓人失去放鬆的能力，並且抗壓力隨之下降，形成一個可怕的惡性循環。究竟它是誰？為何如此重要呢？