之前的文章中,簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法,
基本上應該離不開認知行為療法+安眠藥物的使用。
但是,安眠藥雖然可以暫時治標,長期使用卻會提升諸多疾病的風險,甚至跟死亡率上升有關,
因此就連身心科醫師,都不會建議長期使用。
用對方法,親手打造自己的健康
之前的文章中,簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法,
基本上應該離不開認知行為療法+安眠藥物的使用。
但是,安眠藥雖然可以暫時治標,長期使用卻會提升諸多疾病的風險,甚至跟死亡率上升有關,
因此就連身心科醫師,都不會建議長期使用。