天然

之前的文章中，簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法，

基本上應該離不開認知行為療法＋安眠藥物的使用。

但是，安眠藥雖然可以暫時治標，長期使用卻會提升諸多疾病的風險，甚至跟死亡率上升有關，

因此就連身心科醫師，都不會建議長期使用。