疲勞、記憶力衰退、掉髮，甚至手腳冰冷、虛弱，脾氣暴躁…
很多人都因為以上的症狀，遍尋名醫，但到最後卻只得到這樣的結論：
「我們找不出任何問題。你的症狀只是老化的正常過程。」

真的是如此嗎？
難道人老了就一定得忍受諸多病痛？

其實，老化是必然，但「衰老」，絕非必然。

重量級醫學期刊一天到晚在發表一些論文，「證明」規律運動的人比較快樂、養寵物的人較不易感到焦慮、…，那又如何？
就實用的角度來說，一直重複這些老生常談，有什麼用？誰真的能做得到？
真實世界的情況是，人在江湖，常常身不由己：