上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目：血清素＆褪黑激素;

告訴大家如何能夠不吃藥，而是從根本問題著手，用營養素調控荷爾蒙，幫助睡眠。

其實，還有一個有趣的事實上次沒有提到：

血清素＆褪黑激素，其實不只會從大腦製造;

它們也可以從腸胃道分泌！

之前的文章中，簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法，

基本上應該離不開認知行為療法＋安眠藥物的使用。

但是，安眠藥雖然可以暫時治標，長期使用卻會提升諸多疾病的風險，甚至跟死亡率上升有關，

因此就連身心科醫師，都不會建議長期使用。

乾眼症它的出現，通常是一種警訊，像冰山一角浮出水面。
要解決的，是在背後的主因，例如：失眠常用的抗組織胺、抗憂鬱藥物，會有乾眼的副作用，此時就必須解決根本的失眠問題，才有機會拿掉藥物，乾眼才會好。

失眠是一個症狀，但也只是一個表象。
重要的是要找到潛藏的問題，才能對症處理之。
藥物是最簡單的方法，但不見得是最好的方法。
因為，根本的問題沒有被解決