失眠, 慢性高壓, 營養點滴

用營養點滴治療失眠—全攻略(上)

之前的文章中,簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法,

基本上應該離不開認知行為療法+安眠藥物的使用。

但是,安眠藥雖然可以暫時治標,長期使用卻會提升諸多疾病的風險,甚至跟死亡率上升有關,

因此就連身心科醫師,都不會建議長期使用。

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Uncategorized, 憂鬱/焦慮, 案例故事, 甲狀腺, 甲狀腺

積極努力的優秀女性,卻常常莫名憂鬱低落..原來是因為「這個」失調造成的!?

好幾年來飽受憂鬱症所苦的她,吃藥雖然有幫助,但她實在不想一輩子依賴藥物並承受副作用,所以開始努力積極培養良好的生活習慣。
努力拖著自己向前,卻沒發現,原來她的憂鬱是「這個」失調造成的…

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疲勞

每天都快累死了卻不敢說:被笑抗壓力差,難道是我的錯嗎?

重量級醫學期刊一天到晚在發表一些論文,「證明」規律運動的人比較快樂、養寵物的人較不易感到焦慮、…,那又如何?
就實用的角度來說,一直重複這些老生常談,有什麼用?誰真的能做得到?
真實世界的情況是,人在江湖,常常身不由己:

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