COVID-19的營養療法-川普是怎麼進行治療的?

這幾天台灣的疫情令人相當不安; 空氣中瀰漫的焦慮,搭配悶熱無風的天氣,令人幾乎窒息。   身為一個優秀的國民,好好配合政府宣導當然是必須的基本,   但除了戴口罩、勤洗手,減少群聚與不必要的出門…之外,我們還能做什麼呢?   如果你確診了COVID-19,該

切胃也瘦不下來..營養療法卻能一舉改善肥胖&多年不孕!?

切胃也瘦不下來,營養療法卻能改善肥胖與不孕!? L小姐是一位37歲的女性,來就診的一個重要目的,是想要減重。 她170cm的身高,以前也曾4X公斤過,但青春期之後,體重就開始莫名以一個月5公斤的速度直線上升。 當然她中間試過傳統的「少吃多動」策略,但在體重攀爬到130公斤的高峰後,她也不得不決定動胃

戰勝壓力全攻略:荷爾蒙篇

前言:無可避免的壓力 慢性壓力會提高許多疾病的風險,包括焦慮、憂鬱、失眠、癌症、心血管疾病、肥胖、腸躁症…等等。 這件事很多人都知道,但在健康管理上,它卻是最難的一環。 因為壓力是一個「隱形」的殺手,常會在「突然間」倒下後,才發現原來已經生病。 其實不是「突然間」,而是可能長期忽視了某些

用營養點滴治療失眠—全攻略(下)

上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目:血清素&褪黑激素;

告訴大家如何能夠不吃藥,而是從根本問題著手,用營養素調控荷爾蒙,幫助睡眠。

其實,還有一個有趣的事實上次沒有提到:

 

血清素&褪黑激素,其實不只會從大腦製造;

它們也可以從腸胃道分泌!

壓力會造成器官的實質傷害!請科學評估自己的壓力指數、逆轉傷害!

壓力跟所有疾病都有關,但你有發現自己正在承受壓力嗎? 前陣子,診所的客戶們,不約而同出現了身心科的症狀,包括憂鬱、焦慮、失眠、心情劇烈起伏…等等; 不知是否因為,2020真的把大家折磨得太慘了!? 我們的諮詢因此花了更多的時間,幫助面對根源的問題,比如家人、愛情…等等。 面對

「早期發現早期治療」還不夠!想預防癌症發生,您得關注「這個」指標..!

關於癌症,我們能否做得比「早期發現,早期治療」更好!?

癌症,始終是人人聞之色變的一種疾病。

雖說沒有人想得到任何一種疾病,但癌症顯然跟其他疾病有截然不同的意義。

除了常據十大死因之首之外,也因為癌症的治療,特別痛苦、特別折磨人。

而且,其他疾病至少我們還有點方向,在發病之前可以很科學地做健康管理,

比如想預防心/腦血管疾病,如心肌梗塞、中風…等等,那就得控制好體重、三高(高血壓/高血糖/高膽固醇); 

想預防洗腎、肝硬化、肝癌…,那就得關注腎功能、肝功能; 

想預防糖尿病,那就得定期追蹤血糖、糖化血色素、空腹胰島素…等等。

想要抗衰老,必先預防肌肉流失;「這個」營養素充足與否是關鍵..!

抗衰老的一大關鍵:預防肌肉流失

所謂抗衰老醫學,重點是「抗衰」,而非「抗老」。

人是一定會老的,我們每分每秒都在變老當中;

但是,變老不一定會伴隨著「衰弱」。

 

而今天要講的主題:肌肉流失,就跟衰弱/衰老大有關係。

除了害怕因為力量不足而增加跌倒、失能的風險之外,最近的研究紛紛指出,肌肉其實是個內分泌器官,影響了我們的新陳代謝。

甚至有代謝體學的研究預言,是先有了肌肉的流失,才導致肥胖、糖尿病等代謝失常的疾病,存在這樣的因果關係!

想積極預防十大癌症之首-大腸癌,你應該關注「這個」指標:

上禮拜最令人震驚的,大概就是這則消息:
飾演黑豹的男星,Chadwick Boseman, 因為大腸癌英年早逝。

正值壯年的43歲男性,怎會這麼突然!?

每次這類的消息出現,好像我們也只能長嘆一聲:「人生無常」、「好好把握每一天」…,

然後轉過頭繼續忙碌地生活,很快就把這件事拋諸腦後。

除了你我都知道的,多吃蔬菜、多運動、減重、適當紓壓…這些常識性的東西之外,

營養醫學能否提供我們,更積極、更科學的養生工具呢?