這幾天台灣…
標籤: 營養素
戰勝壓力全攻略：荷爾蒙篇
前言：無可…
用營養點滴治療失眠—全攻略（下）
上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目：血清素＆褪黑激素;
告訴大家如何能夠不吃藥，而是從根本問題著手，用營養素調控荷爾蒙，幫助睡眠。
其實，還有一個有趣的事實上次沒有提到：
血清素＆褪黑激素，其實不只會從大腦製造;
它們也可以從腸胃道分泌！
想積極預防十大癌症之首-大腸癌，你應該關注「這個」指標：
上禮拜最令人震驚的，大概就是這則消息：
飾演黑豹的男星，Chadwick Boseman, 因為大腸癌英年早逝。
正值壯年的43歲男性，怎會這麼突然！？
每次這類的消息出現，好像我們也只能長嘆一聲：「人生無常」、「好好把握每一天」…，
然後轉過頭繼續忙碌地生活，很快就把這件事拋諸腦後。
除了你我都知道的，多吃蔬菜、多運動、減重、適當紓壓…這些常識性的東西之外，
營養醫學能否提供我們，更積極、更科學的養生工具呢？