上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目:血清素&褪黑激素;
告訴大家如何能夠不吃藥,而是從根本問題著手,用營養素調控荷爾蒙,幫助睡眠。
其實,還有一個有趣的事實上次沒有提到:
血清素&褪黑激素,其實不只會從大腦製造;
它們也可以從腸胃道分泌!
用對方法,親手打造自己的健康
癌症的常規療法,大概分成手術、放療、化療。 其中,最令人聞之色變的,大概就是化療了。 因為化療藥物不只會殺死癌細胞,對正常細胞也有毒性,所以可能造成許多副作用。 其實,有一種簡單的療法,不只能有效降低化療毒性,甚至能顯著提升化療成效。 今天我們就來聊聊這個簡單,卻少有人知的療法: 穀胱
上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目:血清素&褪黑激素;
告訴大家如何能夠不吃藥,而是從根本問題著手,用營養素調控荷爾蒙,幫助睡眠。
其實,還有一個有趣的事實上次沒有提到:
血清素&褪黑激素,其實不只會從大腦製造;
它們也可以從腸胃道分泌!
這世上沒有靈丹妙藥,你需要的是「系統性的科學方法」! 接連發生幾起年輕男性猝死的事件,且都是相當知名的人物,讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情,但正因如此,把少數我們能控制的事情做好,就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」,大多數人們都很熟了,比如血壓、血糖、膽固醇&#
一直以來我都倡導,應該要經過專業、精準,且全面的評估,才能決定該如何最有效率的科學養生進補。
但有個東西,是少數我認為不用評估,就可以開始補的,而且是每個人都應該要補!
什麼東西這麼厲害?它就是鎂離子。