用營養點滴降低化療副作用-穀胱甘肽

癌症的常規療法,大概分成手術、放療、化療。 其中,最令人聞之色變的,大概就是化療了。 因為化療藥物不只會殺死癌細胞,對正常細胞也有毒性,所以可能造成許多副作用。   其實,有一種簡單的療法,不只能有效降低化療毒性,甚至能顯著提升化療成效。 今天我們就來聊聊這個簡單,卻少有人知的療法: 穀胱

戰勝壓力全攻略:荷爾蒙篇

前言:無可避免的壓力 慢性壓力會提高許多疾病的風險,包括焦慮、憂鬱、失眠、癌症、心血管疾病、肥胖、腸躁症…等等。 這件事很多人都知道,但在健康管理上,它卻是最難的一環。 因為壓力是一個「隱形」的殺手,常會在「突然間」倒下後,才發現原來已經生病。 其實不是「突然間」,而是可能長期忽視了某些

用營養點滴治療失眠—全攻略(下)

上文講了我們失眠療程會評估的兩大項目:血清素&褪黑激素;

告訴大家如何能夠不吃藥,而是從根本問題著手,用營養素調控荷爾蒙,幫助睡眠。

其實,還有一個有趣的事實上次沒有提到:

 

血清素&褪黑激素,其實不只會從大腦製造;

它們也可以從腸胃道分泌!

用營養點滴治療失眠—全攻略(上)

之前的文章中,簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法,

基本上應該離不開認知行為療法+安眠藥物的使用。

但是,安眠藥雖然可以暫時治標,長期使用卻會提升諸多疾病的風險,甚至跟死亡率上升有關,

因此就連身心科醫師,都不會建議長期使用。

壓力會造成器官的實質傷害!請科學評估自己的壓力指數、逆轉傷害!

壓力跟所有疾病都有關,但你有發現自己正在承受壓力嗎? 前陣子,診所的客戶們,不約而同出現了身心科的症狀,包括憂鬱、焦慮、失眠、心情劇烈起伏…等等; 不知是否因為,2020真的把大家折磨得太慘了!? 我們的諮詢因此花了更多的時間,幫助面對根源的問題,比如家人、愛情…等等。 面對

「先天不足,後天保養」; 實際上到底該怎麼做?以議員中藥鉛中毒案為例告訴你

吃中藥吃到鉛中毒!我該擔心嗎? 中市議員鉛中毒案擴大 初驗鉛含量逾500倍 最近的鉛中毒事件引起大家高度關注,但這種新聞常常引起過度憂慮,因為重金屬引起的症狀是「不分科」的: 腹痛、失眠、心血管、腦部、肝臟…等於從頭到腳的症狀,都可能是重金屬引起的; 且相較於短時間內大量暴露的急性中毒,

新冠病毒會突變,那該怎麼辦?研究指出,「這個」營養素非常有幫助!

病毒會突變,那疫苗有什麼用? 前幾天的這則新聞,讓我們深刻體認到了一個簡單的理論:病毒會突變。 所以,現在我們不得不面對一個事實:就算研發出了疫苗,效果可能也有限,因為到時面對的,是完全不同的病毒了 武漢肺炎現二次感染 專家:可能要降低疫苗期待   面對這個消息,我們該作何感想? 坐以待斃

人生無常,只能及時行樂,把握當下?這幾個簡單的營養指標,值得我們好好重視!

這世上沒有靈丹妙藥,你需要的是「系統性的科學方法」! 接連發生幾起年輕男性猝死的事件,且都是相當知名的人物,讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情,但正因如此,把少數我們能控制的事情做好,就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」,大多數人們都很熟了,比如血壓、血糖、膽固醇&#