戰勝壓力全攻略:荷爾蒙篇
前言:無可避免的壓力 慢性壓力會提高許多疾病的風險,包括焦慮、憂鬱、失眠、癌症、心血管疾病、肥胖、腸躁症…等等。 這件事很多人都知道,但在健康管理上,它卻是最難的一環。 因為壓力是一個「隱形」的殺手,常會在「突然間」倒下後,才發現原來已經生病。 其實不是「突然間」,而是可能長期忽視了某些
用對方法,親手打造自己的健康
前言:無可避免的壓力 慢性壓力會提高許多疾病的風險,包括焦慮、憂鬱、失眠、癌症、心血管疾病、肥胖、腸躁症…等等。 這件事很多人都知道,但在健康管理上,它卻是最難的一環。 因為壓力是一個「隱形」的殺手,常會在「突然間」倒下後,才發現原來已經生病。 其實不是「突然間」,而是可能長期忽視了某些
好幾年來飽受憂鬱症所苦的她,吃藥雖然有幫助,但她實在不想一輩子依賴藥物並承受副作用,所以開始努力積極培養良好的生活習慣。
努力拖著自己向前,卻沒發現,原來她的憂鬱是「這個」失調造成的…
自體免疫疾病的藥物治療原理,是以抑制發炎為主。
但身體為何會莫名其妙開始發炎?
更重要的是,免疫系統為何會紊亂到敵我不分,開始攻擊自己?
事出必有因。
找出原因,並解決根本問題,就是我們療程的主軸。
小玉是個非常喜歡打扮的女生。
但是,令人難過的是,從40歲之後,她的體重開始失控。
儘管她的飲食跟之前完全一樣,甚至更加嚴格,
但體重計上的數字,好像故意與她作對似的,持續攀升。
在諮詢的過程中,小玉問我:
「為什麼我吃這麼少了,還是瘦不下來?」