藥越吃越多、劑量越來越重？跟這個營養素的流失大有關係！
有慢性病的人，通常都知道要長期吃藥控制。
但是，藥物療法常有一個弔詭的現象：
藥越開越多種、劑量越來越重。
甚至服用久後，藥物本身反過來造成疾病更難控制。
比如制酸劑、氣喘藥物、高血壓藥物、身心科藥物等等，這些常見藥物，卻都會出現「抗藥性」。
其根本原因，很可能跟這個重要的營養素的流失有關喔！
疲勞
鎂個人都需要：為什麼現代人都該補充它！？（一）
一直以來我都倡導，應該要經過專業、精準，且全面的評估，才能決定該如何最有效率的科學養生進補。
但有個東西，是少數我認為不用評估，就可以開始補的，而且是每個人都應該要補！
什麼東西這麼厲害？它就是鎂離子。
油門壞了，油加再飽車都動不了！你有檢查過細胞的油門嗎？
鎂離子主要儲存在細胞內，因此血液檢查是無法準確測量它的體內存量的。
但是，它又參與了300-600種酵素的作用，因此缺乏的話，會產生許多症狀。
除此之外，鎂離子還是細胞要使用能量貨幣(ATP)的關鍵。
就算細胞產生了充分能量(ATP)，如果沒有鎂離子，就無法使用，就好像車子加滿了油，油門卻壞掉一樣，也是完全動不了。
每天都快累死了卻不敢說：被笑抗壓力差，難道是我的錯嗎？
重量級醫學期刊一天到晚在發表一些論文，「證明」規律運動的人比較快樂、養寵物的人較不易感到焦慮、…，那又如何？
就實用的角度來說，一直重複這些老生常談，有什麼用？誰真的能做得到？
真實世界的情況是，人在江湖，常常身不由己：