手腳冰冷、掉髮、疲憊不堪…:我該怎麼調養身體?

極度疲憊、手腳冰冷、嚴重掉髮。
而最近這一年又多出了反覆泌尿道感染的問題。
做遍了所有檢查,都找不到有任何疾病。
本懷疑是更年期,但抽血檢查卻完全正常。
小美的故事,並不少見。
遺憾的是,沒有一種藥物、一種開刀術式,能夠解決「身體虛」。
其實,只要用心評估,她的諸多症狀,全都指向一個共同的明確方向:

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疲勞、掉髮、記憶力衰退,是正常老化的現象?補對了這個營養素,您就能成功抗衰老!

疲勞、記憶力衰退、掉髮,甚至手腳冰冷、虛弱,脾氣暴躁…
很多人都因為以上的症狀,遍尋名醫,但到最後卻只得到這樣的結論:
「我們找不出任何問題。你的症狀只是老化的正常過程。」

真的是如此嗎?
難道人老了就一定得忍受諸多病痛?

其實,老化是必然,但「衰老」,絕非必然。

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藥越吃越多、劑量越來越重?跟這個營養素的流失大有關係!

有慢性病的人,通常都知道要長期吃藥控制。
但是,藥物療法常有一個弔詭的現象:
藥越開越多種、劑量越來越重。
甚至服用久後,藥物本身反過來造成疾病更難控制。
比如制酸劑、氣喘藥物、高血壓藥物、身心科藥物等等,這些常見藥物,卻都會出現「抗藥性」。
其根本原因,很可能跟這個重要的營養素的流失有關喔!

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鎂個人都需要:為什麼現代人都該補充它!?(一)

一直以來我都倡導,應該要經過專業、精準,且全面的評估,才能決定該如何最有效率的科學養生進補。

但有個東西,是少數我認為不用評估,就可以開始補的,而且是每個人都應該要補!

什麼東西這麼厲害?它就是鎂離子。

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油門壞了,油加再飽車都動不了!你有檢查過細胞的油門嗎?

鎂離子主要儲存在細胞內,因此血液檢查是無法準確測量它的體內存量的。

但是,它又參與了300-600種酵素的作用,因此缺乏的話,會產生許多症狀。

除此之外,鎂離子還是細胞要使用能量貨幣(ATP)的關鍵。

就算細胞產生了充分能量(ATP),如果沒有鎂離子,就無法使用,就好像車子加滿了油,油門卻壞掉一樣,也是完全動不了。

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每天都快累死了卻不敢說:被笑抗壓力差,難道是我的錯嗎?

重量級醫學期刊一天到晚在發表一些論文,「證明」規律運動的人比較快樂、養寵物的人較不易感到焦慮、…,那又如何?
就實用的角度來說,一直重複這些老生常談,有什麼用?誰真的能做得到?
真實世界的情況是,人在江湖,常常身不由己:

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