細胞

鎂離子主要儲存在細胞內，因此血液檢查是無法準確測量它的體內存量的。

但是，它又參與了300-600種酵素的作用，因此缺乏的話，會產生許多症狀。

除此之外，鎂離子還是細胞要使用能量貨幣(ATP)的關鍵。

就算細胞產生了充分能量(ATP)，如果沒有鎂離子，就無法使用，就好像車子加滿了油，油門卻壞掉一樣，也是完全動不了。