「先天不足,後天保養」; 實際上到底該怎麼做?以議員中藥鉛中毒案為例告訴你

吃中藥吃到鉛中毒!我該擔心嗎? 中市議員鉛中毒案擴大 初驗鉛含量逾500倍 最近的鉛中毒事件引起大家高度關注,但這種新聞常常引起過度憂慮,因為重金屬引起的症狀是「不分科」的: 腹痛、失眠、心血管、腦部、肝臟…等於從頭到腳的症狀,都可能是重金屬引起的; 且相較於短時間內大量暴露的急性中毒,

新冠病毒會突變,那該怎麼辦?研究指出,「這個」營養素非常有幫助!

病毒會突變,那疫苗有什麼用? 前幾天的這則新聞,讓我們深刻體認到了一個簡單的理論:病毒會突變。 所以,現在我們不得不面對一個事實:就算研發出了疫苗,效果可能也有限,因為到時面對的,是完全不同的病毒了 武漢肺炎現二次感染 專家:可能要降低疫苗期待   面對這個消息,我們該作何感想? 坐以待斃

「早期發現早期治療」還不夠!想預防癌症發生,您得關注「這個」指標..!

關於癌症,我們能否做得比「早期發現,早期治療」更好!?

癌症,始終是人人聞之色變的一種疾病。

雖說沒有人想得到任何一種疾病,但癌症顯然跟其他疾病有截然不同的意義。

除了常據十大死因之首之外,也因為癌症的治療,特別痛苦、特別折磨人。

而且,其他疾病至少我們還有點方向,在發病之前可以很科學地做健康管理,

比如想預防心/腦血管疾病,如心肌梗塞、中風…等等,那就得控制好體重、三高(高血壓/高血糖/高膽固醇); 

想預防洗腎、肝硬化、肝癌…,那就得關注腎功能、肝功能; 

想預防糖尿病,那就得定期追蹤血糖、糖化血色素、空腹胰島素…等等。

想要抗衰老,必先預防肌肉流失;「這個」營養素充足與否是關鍵..!

抗衰老的一大關鍵:預防肌肉流失

所謂抗衰老醫學,重點是「抗衰」,而非「抗老」。

人是一定會老的,我們每分每秒都在變老當中;

但是,變老不一定會伴隨著「衰弱」。

 

而今天要講的主題:肌肉流失,就跟衰弱/衰老大有關係。

除了害怕因為力量不足而增加跌倒、失能的風險之外,最近的研究紛紛指出,肌肉其實是個內分泌器官,影響了我們的新陳代謝。

甚至有代謝體學的研究預言,是先有了肌肉的流失,才導致肥胖、糖尿病等代謝失常的疾病,存在這樣的因果關係!