想要抗衰老,必先預防肌肉流失!”這個”營養素充足與否是關鍵。

抗衰老的一大關鍵:預防肌肉流失 所謂抗衰老醫學,重點是「抗衰」,而非「抗老」。 人是一定會老的,我們每分每秒都在變老當中; 但是,變老不一定會伴隨著「衰弱」。   而今天要講的主題:肌肉流失,就跟衰弱/衰老大有關係。 除了害怕因為力量不足而增加跌倒、失能的風險之外,最近的研究紛紛指出,肌肉