人生無常,只能及時行樂,把握當下?這幾個簡單的營養指標,值得我們好好重視!

這世上沒有靈丹妙藥,你需要的是「系統性的科學方法」! 接連發生幾起年輕男性猝死的事件,且都是相當知名的人物,讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情,但正因如此,把少數我們能控制的事情做好,就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」,大多數人們都很熟了,比如血壓、血糖、膽固醇&#

安全有效,卻無法被「證實」的COVID-19療法

瞭解病毒感染宿主的機制,我們就能提出相對應的策略。
自然界中,非常多安全有效的物質,有預防、治療的潛力,
但受到金錢+政治的影響,它們永遠無法受到「證實」。包括:

被判定「正常老化」的膝蓋疼痛,為什麼打了營養素之後卻會改善!?

長期的膝蓋疼痛,X光、MRI都找不到問題,結構完全沒有異常,
但為什麼施打了內容物只有維他命礦物質,看似稀鬆平常的營養點滴後,
竟然可以讓症狀完全消失,人生煥然一新?

補到破產也沒用!維他命D濃度補不起來,你知道是什麼原因嗎?

越來越多人知道維他命D很重要。但很少人知道,維他命D只是一個荷爾蒙前驅物,本身是不具有作用的。要轉換成真正能發揮強大作用的荷爾蒙,就需要一個關鍵的營養素來幫忙。你知道是誰嗎?

藥越吃越多、劑量越來越重?跟這個營養素的流失大有關係!

有慢性病的人,通常都知道要長期吃藥控制。
但是,藥物療法常有一個弔詭的現象:
藥越開越多種、劑量越來越重。
甚至服用久後,藥物本身反過來造成疾病更難控制。
比如制酸劑、氣喘藥物、高血壓藥物、身心科藥物等等,這些常見藥物,卻都會出現「抗藥性」。
其根本原因,很可能跟這個重要的營養素的流失有關喔!

鎂個人都需要:為什麼現代人都該補充它!?(一)

一直以來我都倡導,應該要經過專業、精準,且全面的評估,才能決定該如何最有效率的科學養生進補。

但有個東西,是少數我認為不用評估,就可以開始補的,而且是每個人都應該要補!

什麼東西這麼厲害?它就是鎂離子。

油門壞了,油加再飽車都動不了!你有檢查過細胞的油門嗎?

鎂離子主要儲存在細胞內,因此血液檢查是無法準確測量它的體內存量的。

但是,它又參與了300-600種酵素的作用,因此缺乏的話,會產生許多症狀。

除此之外,鎂離子還是細胞要使用能量貨幣(ATP)的關鍵。

就算細胞產生了充分能量(ATP),如果沒有鎂離子,就無法使用,就好像車子加滿了油,油門卻壞掉一樣,也是完全動不了。