人生無常，只能及時行樂，把握當下？這幾個簡單的營養指標，值得我們好好重視！
這世上沒有靈丹妙藥，你需要的是「系統性的科學方法」！ 接連發生幾起年輕男性猝死的事件，且都是相當知名的人物，讓人更加深感人生的無常。 雖然人生的確無法掌握所有事情，但正因如此，把少數我們能控制的事情做好，就顯得更加重要。 心血管疾病有許多的「風險因子」，大多數人們都很熟了，比如血壓、血糖、膽固醇&#
鎂離子
安全有效，卻無法被「證實」的COVID-19療法
瞭解病毒感染宿主的機制，我們就能提出相對應的策略。
自然界中，非常多安全有效的物質，有預防、治療的潛力，
但受到金錢＋政治的影響，它們永遠無法受到「證實」。包括：
被判定”正常老化”的膝蓋退化疼痛，為什麼打了營養點滴之後卻會改善!?
長期的膝蓋疼痛，X光、MRI都找不到問題，結構完全沒有異常，
但為什麼施打了內容物只有維他命礦物質，看似稀鬆平常的營養點滴後，
竟然可以讓症狀完全消失，人生煥然一新？
補到破產也沒用！維他命D濃度補不起來，你知道是什麼原因嗎？
越來越多人知道維他命D很重要。但很少人知道，維他命D只是一個荷爾蒙前驅物，本身是不具有作用的。要轉換成真正能發揮強大作用的荷爾蒙，就需要一個關鍵的營養素來幫忙。你知道是誰嗎？
藥越吃越多、劑量越來越重？跟這個營養素的流失大有關係！
有慢性病的人，通常都知道要長期吃藥控制。
但是，藥物療法常有一個弔詭的現象：
藥越開越多種、劑量越來越重。
甚至服用久後，藥物本身反過來造成疾病更難控制。
比如制酸劑、氣喘藥物、高血壓藥物、身心科藥物等等，這些常見藥物，卻都會出現「抗藥性」。
其根本原因，很可能跟這個重要的營養素的流失有關喔！
鎂個人都需要：為什麼現代人都該補充它！？（一）
一直以來我都倡導，應該要經過專業、精準，且全面的評估，才能決定該如何最有效率的科學養生進補。
但有個東西，是少數我認為不用評估，就可以開始補的，而且是每個人都應該要補！
什麼東西這麼厲害？它就是鎂離子。
油門壞了，油加再飽車都動不了！你有檢查過細胞的油門嗎？
鎂離子主要儲存在細胞內，因此血液檢查是無法準確測量它的體內存量的。
但是，它又參與了300-600種酵素的作用，因此缺乏的話，會產生許多症狀。
除此之外，鎂離子還是細胞要使用能量貨幣(ATP)的關鍵。
就算細胞產生了充分能量(ATP)，如果沒有鎂離子，就無法使用，就好像車子加滿了油，油門卻壞掉一樣，也是完全動不了。