壓力 / 疲勞
藥越吃越多、劑量越來越重?跟這個營養素的流失大有關係!
有慢性病的人,通常都知道要長期吃藥控制。
但是,藥物療法常有一個弔詭的現象:
藥越開越多種、劑量越來越重。
甚至服用久後,藥物本身反過來造成疾病更難控制。
比如制酸劑、氣喘藥物、高血壓藥物、身心科藥物等等,這些常見藥物,卻都會出現「抗藥性」。
其根本原因,很可能跟這個重要的營養素的流失有關喔!
鎂個人都需要:為什麼現代人都該補充它!?(一)
一直以來我都倡導,應該要經過專業、精準,且全面的評估,才能決定該如何最有效率的科學養生進補。
但有個東西,是少數我認為不用評估,就可以開始補的,而且是每個人都應該要補!
什麼東西這麼厲害?它就是鎂離子。
每天都快累死了卻不敢說:被笑抗壓力差,難道是我的錯嗎?
重量級醫學期刊一天到晚在發表一些論文,「證明」規律運動的人比較快樂、養寵物的人較不易感到焦慮、…,那又如何?
就實用的角度來說,一直重複這些老生常談,有什麼用?誰真的能做得到?
真實世界的情況是,人在江湖,常常身不由己:
疲勞掉髮睡不好,泌尿感染頻住院:可能是甲狀腺低下!
疲累、睡不好、暴躁、緊張焦慮、經前症候群、經痛、反覆感染、手腳冰冷、掉髮……
一個人,同時有這麼多症狀,必須忍受這麼多的不舒服,但卻完全找不出有疾病,只能被貼上「體質不好」的標籤?
難道S的命運,就是得忍受這麼多的不舒服嗎?
難道沒有任何辦法嗎?